儿童来月经吃什么补血？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

根据你的描述，由于月经失血，失血的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙和镁，都丢失了。因此，在月经期间，可以适当补充一些具有补血活血功能的食物。例如，牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、樱桃、龙眼、荔枝肉、胡萝卜和苹果。月经期间，还应该添加一些有益于月经的食物。比如羊肉、鸡肉和红枣。如果你胃口不好，你也可以用中药消化的营养丰富、健脾开胃的食物，如红枣和珍珠麦片粥。